孕期准爸爸可以做什麼

2018-09-23 14:34:12 804
妻子在懷孕的特殊時期,作為準爸爸,你是在激動、期待之餘躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?「准爸爸」的態度會直接左右著孕期妻子的情緒,並對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,准爸爸萬萬……
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妻子在懷孕的特殊時期,作為準爸爸,你是在激動、期待之餘躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?「准爸爸」的態度會直接左右著孕期妻子的情緒,並對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,准爸爸萬萬不可缺席。那麼准爸爸可以為準媽媽和胎寶寶做些什麼呢?

准爸爸別偷懶 孕期准爸爸可以做什麼

  一、在物質上准爸爸可以做些什麼

  1、戒煙戒酒戒咖啡

  計劃懷孕后,准爸爸要加強營養,精力充沛,飲食要全面均衡,避免被污染的食物,少近煙酒和咖啡,這樣才能使精卵強壯,為受孕和優生創造必要條件。如果准爸爸此時生病了,就要推遲懷孕計劃。

  2、避免准媽媽與寵物接觸

  這個時候,妻子已經懷孕了。如果家裡有貓狗,要盡量避免准媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證准媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與准媽媽爭執以保證她有良好的情緒。

  3、孕早期避免性生活

  孕早期准媽媽妊娠反應強烈,常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀,准爸爸一定要細心照顧,體貼入微。同時與准媽媽一起進行胎教。切記,此時要絕對避免性生活,一次嘗試就可能帶來嚴重的後果!

  4、讓准媽媽少做些家務

  准爸爸要關心體貼准媽媽,多陪伴她,幫助和分擔部分家務,使准媽媽有充足的睡眠和休息時間。儘可能讓准媽媽情緒愉快,有利於胎寶寶的發育。

  5、為準媽媽按摩吧

  准爸爸可以學幾招按摩的方法,為準媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因為準媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力,通過按摩可以緩解這些癥狀,幫助准媽媽消除緊張感、放鬆自己、調整心情。

  6、陪她一起鍛煉吧

  懷孕4個月,胎寶寶的狀態已較穩定,這時准媽媽進行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和准媽媽都有好處。准爸爸最好能陪著准媽媽一起鍛煉,以便隨時照顧她。

  7、學會聽胎心很重要

  到了孕中期,准爸爸要注意給妻子增加營養,以滿足准媽媽和胎寶寶需要。另外准爸爸應學會聽胎心,用胎心儀是最簡單有效並且最準確的方法。做好家庭監護不僅可以了解胎寶寶的發育情況,而且能及時發現異常情況。

  8、試著跟胎寶寶說話

  從16周到19周,胎寶寶的聽力形成,此時的胎寶寶就象一個小小「竊聽者」,准爸爸可以和准媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且准爸爸用手觸摸准媽媽的腹部時,還能感覺到胎兒輕微的反應。

  9、給胎寶寶講故事

  准爸爸可以跟准媽媽一起做胎教,每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽,借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。

  10、陪准媽媽一起去產檢

  准媽媽的肚子越來越大了,准爸爸要盡量多分擔一些家務活,不要讓准媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性,提醒准媽媽按時產檢,最好能陪同她一起去。

  11、一起挑選懷孕用品

  准爸爸可以陪准媽媽去買孕婦裝,如果准媽媽腳水腫、變大,要給她換一雙合腳的鞋。同時,跟准媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的。

  12、與寶寶一起聽音樂

  繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教,讓胎寶寶聽柔和的音樂,跟胎寶寶說話,提醒准媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪准媽媽做一次輕鬆安全的旅遊。

  13、為分娩做好準備

  准爸爸要為妻子分娩做好全面的準備,幫助妻子消除對分娩的恐懼心理,保證准媽媽的營養和休息,為分娩繼續能量,做好家庭監護,以防早產。

  14、準備好待產包

  由於孕9月有早產可能,准爸爸要做好一切準備,包括去醫院要帶的物品,去分娩醫院的聯繫電話、乘車路線和孕期所有檢查記錄。當準媽媽發生早產徵兆,准爸爸要迅速行動。

  15、一定要攜帶手機

  為防止准媽媽在家中無人時突然發生陣痛或破水,准爸爸要為妻子建立緊急聯絡方式,並隨身攜帶手機,最好給妻子預留計程車的電話號碼或住在附件的親朋好友,必要時協助送醫院。

  16、請教一下有經驗的朋友

  准爸爸可以向有著順利分娩經驗的人請教,並把這些消息告訴妻子,還可以常和她一起想象寶寶有多可愛,用精神上的美好想象來克服准媽媽的焦慮和不安。

  17、帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。

  18、可以規劃一個輕鬆、安全的旅遊。

  19、陪太太參加產前媽媽教室,多了解孕期及生產知識。

  20、若已知胎兒的性別,就可以開始命名了。

  21、太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋,幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

  22、參加產前媽媽教室,學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。

  23、不要外出旅行,因為此時行動不便,而且隨時會生產。若太太在上班,規劃好請產假的時機。若太太產後要上班,先找好保姆。和醫師、太太決定生產方式。準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。

  24、讓太太可以隨時找得到,因為隨時都可能會生產。

  二、在心理上准爸爸可以做些什麼

  1、讓准媽媽擁有好心情

  准爸爸要注意行為舉止,避免給准媽媽不良的刺激,以保證准媽媽的情緒與心理處於最佳狀態,利於准媽媽與胎寶寶進行情感交流。

  2、忍讓、體諒准媽媽

  現在准媽媽情緒波動很大,容易因一點小事而發怒,強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激,可能會嚴重傷害胎寶寶,因此准爸爸一定要多多包涵忍讓,體諒准媽媽。

  3、可能會與准媽媽一起「懷孕」

  准爸爸也有可能「害喜」,表現為食欲不振、疲倦、噁心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等,這是准爸爸與准媽媽感同身受的連鎖反應。出現這種情況,准爸爸不妨與准媽媽共同參與產前課程,彼此支持,彼此鼓勵。

  4、理解她的「性情大變」

  懷孕后准媽媽的性情往往發生變化,而且在家中常常表現得特別挑剔,精神上更加脆弱。准爸爸要理解准媽媽心理上的這種變化,盡量遷就一些。

  5、更加關懷准媽媽

  當準媽媽感到身體慵懶,准爸爸要主動當準媽媽的「依靠」。依靠在准爸爸身上,不僅很舒服,也會讓准媽媽得到心理安慰。准爸爸也應該主動輕撫准媽媽的背部,給予她更多的關懷。

  6、准爸爸可千萬別吃醋

  准爸爸要理解妻子的情感轉移,有了寶寶后,准媽媽可能不如從前那麼關心丈夫,准爸爸難免會有失落感,但一定要理解,准媽媽對寶寶的愛,也是對自己的愛的另一種表達方式。

  7、積極面對心理焦慮

  臨產前,准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、產房的環境,熟悉自己的醫生。給予妻子積極的心理暗示,多把正確、實用的生育知識告訴准媽媽。

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